睡眠計測– category –

「自分は毎日どのくらい眠れているんだろう？」 これまでは寝る前と起きたときに時計を確認して、大体の睡眠時間を計算していました。 寝心地の話は朝になってからを始めてから、枕によって睡眠に違いが出るのか比較するために購入したのがFitbitです。 実...

寝心地の話は朝になってからでは、枕を実際に使用し、Fitbitの睡眠データと自分の寝心地の両方を記録して比較します。 この記事では、これからすべての枕で使用する測定方法と評価基準をまとめます。 寝心地の話は朝になってからの検証ルール 寝心地の話は...